Yoga und Shiatsu im Alltag

bilden eine Einheit. Durch Yoga und Shiatsu beginnt die Lebensenergie wieder zu fließen.

Es geht darum, mit Hilfe bestimmter Übungen den täglichen Anforderungen besser begegnen zu können – gezielte Übungen helfen, Stress zu bewältigen.

So hilft die Tiefenatmung, in stressigen Situationen die Nerven zu behalten. Dehnübungen für Schulter und Nacken helfen z. B. bei Verspannungen am Arbeitsplatz.

Das Programm beinhaltet:

Hatha-Yoga, Kundalini Yoga, Tao-Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga mit Qi Gong-Elementen, Meditation in Ruhe und Bewegung, Chakren Meditation, Atem-Meditation, Qi Gong, Yoga und Ernährung, Yoga und Shiatsu im Unternehmen sowie Shiatsu-Entspannungs-Massage, Shiatsu-Rücken-, Schulterblatt-, Nacken-Massage, Anti-Stress-Fußreflexzonenmassage und individuelle Gesundheitskonzepte.

Nähere Informationen finden Sie unter "Leistungen".


Was Sie aus dem Yoga-Kurs mitnehmen

In den Yoga-Kursen lernen Sie, wie Sie Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Sie werden ein neues Körperbewusst-Sein erlangen. Yoga steigert Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit, stellt das seelische Gleichgewicht wieder her, führt zu Entspannung, innerer Ruhe und ganzheitlicher Harmonie von Körper – Seele – Geist. Yoga ist eine indische Entspannungsmethode und regt die Selbstheilungskräfte an.


Wer kann mitmachen?

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen, sowohl die Generation 50 plus, als auch Jüngere natürlich. 

Übergewicht kann eine Folge von Stress sein! Yoga kann mit dazu beitragen, Ihr Gewicht in ein „Wohlfühlgewicht“ zu verwandeln.

Interessiert?

Rufen Sie mich an unter +49 (0) 211 / 6 41 62 85
oder melden Sie sich direkt über mein Kontaktformular.